Walaupun bekerja dari rumah terasa fleksibel, terkadang kita tanpa sadar terlalu fokus hingga lupa untuk berhenti sejenak. Jeda kecil sepanjang hari dapat membantu menjaga ritme kerja dan membuat waktu terasa lebih seimbang.
Anda bisa mulai dengan berdiri sejenak setelah menyelesaikan satu tugas. Lakukan peregangan ringan, melihat pemandangan dari jendela, atau merapikan meja selama beberapa menit. Aktivitas sederhana ini memberi kesempatan bagi pikiran untuk melepaskan ketegangan dan membuat tubuh terasa lebih nyaman.
Jika memungkinkan, berjalan sebentar di dalam rumah atau membuat minuman hangat dapat menjadi jeda yang menyenangkan. Ritual kecil ini membantu memisahkan satu pekerjaan dari pekerjaan berikutnya, sehingga hari tidak terasa terlalu padat.
Tidak perlu menentukan waktu khusus — cukup lakukan jeda ketika Anda merasa ingin berhenti sejenak. Semakin rutin dilakukan, semakin terasa manfaatnya dalam menjaga suasana hati tetap stabil di tengah aktivitas kerja.